Was sind eigentlich Selbsthilfegruppen?
Die Definition: Selbsthilfegruppen sind selbstorganisierte Zusammenschlüsse von Menschen, die ein gleiches Problem oder Anliegen haben und gemeinsam etwas dagegen bzw. dafür unternehmen möchten. Typische Probleme sind etwa der Umgang mit chronischen oder seltenen Krankheiten, mit Lebenskrisen oder belastenden sozialen Situationen. Selbsthilfegruppen dienen im Wesentlichen dem Informations- und Erfahrungsaustausch von Betroffenen und Angehörigen, der praktischen Lebenshilfe sowie der gegenseitigen emotionalen Unterstützung und Motivation. Soweit die klassische Definition! Im Praktischen bedeutet das in der Regel, dass sich bis zu 25 Teilnehmer in Gruppen treffen und sich bis zu 2 Stunden im festen Rhythmus an einem festen Ort treffen. beim Ablauf der Gruppen geht es in der Regel um Themen, die alle Teilnehmer betreffen. In so großen Gruppen ist es nicht einfach zu garantieren, dass jeder zu Wort kommt. Es ist auch schwer sich auf ein Thema zu einigen. Wie gehe ich damit um, dass meine Probleme und Fragen nicht angesprochen werden? Darum werden meistens auch Selbsthilfegruppen moderiert, sprich von einem oder mehreren Teilnehmern geführt.
Was ist in unserer Selbsthilfegruppen anders?
- Wer wir sind
Unsere Selbsthilfegruppen sind ein sicherer und vertrauensvoller Ort für alle, die von einer psychischen Erkrankung oder einer Lebenskrise betroffen sind – egal ob Sie selbst erkrankt sind oder einen Angehörigen unterstützen.
Was uns besonders macht, ist unsere Moderation durch Genesungsbegleiter. Sie sind nicht nur Gruppenleiter, sondern auch erfahrene Experten aus eigener Erfahrung. Sie haben selbst einen Weg durch eine psychische Krise gemeistert und wissen daher, wovon Sie sprechen. Das ermöglicht einen Austausch auf Augenhöhe und schafft eine einzigartige Atmosphäre des gegenseitigen Verständnisses.
Was uns unterscheidet
Viele Betroffene verlassen Arztpraxen oder Kliniken mit einer Diagnose, aber ohne Antworten auf die wichtigste Frage: „Warum geht es mir so, wie es mir geht?“
Genau hier setzen wir an. Unsere Genesungsbegleiter haben die Erfahrung gemacht, dass ein tiefes Verständnis für die eigene Situation der Schlüssel zur Genesung ist. Wir tauschen uns über die Zusammenhänge von Gefühlen, Symptomen und Verhaltensweisen aus. Wir erklären, wie der Körper auf Stress reagiert und wie bestimmte Ängste entstehen können.
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur zu sagen, was Sie haben, sondern auch zu erklären, warum es Ihnen geht, wie es Ihnen geht. Indem wir unser Wissen und unsere persönlichen Erfahrungen teilen, schaffen wir einen Raum, in dem Sie nicht nur Symptome bewältigen, sondern auch die Ursachen besser verstehen lernen. Dieses Verständnis ist der erste Schritt, um Ihren persönlichen Weg der Genesung zu finden. - Vertrauen und Nähe in der Gruppe
- In unseren Gruppen legen wir großen Wert auf Vertrauen und einen intensiven Austausch. Deshalb ist die Teilnehmerzahl auf maximal 6 bis 7 Personen begrenzt.
- Diese kleine Gruppengröße hat zwei entscheidende Vorteile:
- Schneller Vertrauensaufbau: In einem kleinen, geschützten Rahmen fällt es leichter, sich zu öffnen und persönliche Erfahrungen zu teilen. Das schafft eine starke Bindung und eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.
- Jeder kommt zu Wort: Wir garantieren, dass jede und jeder die Möglichkeit hat, das eigene Anliegen zu schildern und gehört zu werden. So können wir gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingehen.